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El programa de reducción del estrés basado en la atención plena (MBSR) fue desarrollado por Jon Kabat-Zinn y forma parte de las terapias cognitivo-conductuales de tercera generación. Actualmente es uno de los programas que cuenta con mayor respaldo empírico y ha demostrado su efectividad en el dolor crónico, estrés, diversos trastornos de ansiedad, y sobre diversas condiciones médicas. Las personas que practican la atención plena adquieren capacidades y recursos que les ayudan a disminuir su estrés y aumentar su calidad de vida. La evidencia empírica acumulada es muy prometedora, pero se necesitan más estudios de buena calidad metodológica que confirmen su eficacia y efectividad.
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