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La revisión realizada presenta las principales adaptaciones mostradas por el cuerpo
ante las diferentes metodologías dentro del sector del Fitness. Estas metodologías
analizadas han sido el entrenamiento tradicional de gimnasio, el CrossFit, metodologías
basadas en el peso corporal, donde encontramos tanto la Escalada y el Street Workout,
y los deportes de contacto, centrándose en Boxeo, Kickboxing y Fitboxing. Las
adaptaciones se han abordado desde el punto de vista de la salud y como un fenómeno
multifactorial complejo, donde los cuatro parámetros observados, riesgo de lesión,
composición corporal, fuerza y resistencia aeróbica y cardiovascular, se interrelacionan y
actúan como un bloque. Para ello, se han analizado artículos e investigaciones recientes donde se estudian los
cuatro parámetros en cada metodología, para así obtener conclusiones sobre los
beneficios y desventajas de cada método, y poder establecer una comparación objetiva.
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